enero 27, 2019 Como ayuda el pensamiento positivo

Como ayuda el pensamiento positivo

Aquí hay más pruebas de que el pensamiento positivo realmente hace que su entrenamiento sea más fácil.

El miembro del Salón de la Fama del béisbol, Yogi Berra, dijo una vez que el béisbol es mental en un 90 por ciento (bueno, y que la otra mitad era física).

Esa misma importancia se extiende al ciclismo, también. Indudablemente, hay un montón de entrenamiento en ambos deportes, pero si visualizas algo y te dices a ti mismo que puedes lograrlo, esa mentalidad te llevará lejos. Y ahora, una nueva investigación de la Universidad de Stanford lo confirma.

En un estudio publicado en la revista Nature Human Behavior, los investigadores probaron las variaciones de los genes CREB1, que afectan la capacidad de ejercicio, de 116 participantes. Luego, los participantes realizaron una prueba de esfuerzo máximo en cinta rodante, que midió la velocidad a la que estaban eliminando la acumulación de dióxido de carbono tóxico (CO2) de su sangre, junto con su capacidad pulmonar. Los investigadores no les dijeron nada a los participantes sobre sus genes CREB1.

Una semana después, los participantes regresaron y leyeron un informe de prueba genética individual creado solo para ellos, junto con un folleto que explica los efectos que las variantes del gen CREB1 tienen en la capacidad de ejercicio, la resistencia, lo difícil que se siente el ejercicio para ellos y lo calientes que son. Sentirse al hacer ejercicio.

¿La captura? A pesar de que los investigadores sabían el estado real del gen de los participantes, asignaron aleatoriamente a cada persona un alto riesgo genético por falta de capacidad de ejercicio o un bajo riesgo genético (lo que significa que pueden tolerar mucho ejercicio).

Luego, hicieron que los participantes realizaran la misma prueba de rutina que la semana anterior, solo que esta vez “sabían” su capacidad de resistencia.

“Hicimos esto porque queríamos saber cuál era el efecto real del riesgo genético real de las personas en la capacidad de ejercicio, pero también para medir el efecto del riesgo genético percibido de las personas solo”, el autor principal Brad Turnwald, Ph.D. (c) dijo a Runner’s World.

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